赞！白萝卜不为人知的养生食疗

萝卜的食疗　　1、熬萝卜比不上胃肠药　　萝卜中的维生素C可以协助避免体内的废物，增进身体的新陈代谢。特别是在是白萝卜或者水萝卜，其含有的酶可以起着增进消化的起到。　　2、萝卜糖减轻喉痛　　萝卜中所含一定的芥辣素，这让萝卜所含一种天然的辣味，再加萝卜本身就有的消炎的功能，对于冬天因发烧引发的嗓子疼、鼻塞的人，可以用萝卜来解决问题这些无聊的问题。　　可以把白萝卜切丝榨成汁，准备好一块纱布，把白萝卜汁涂抹在纱布上，或者用棉球煎所取汁液，然后里斯在鼻孔中。

　　用这种方式重复2～3次，每次5分钟左右，鼻塞的症状不会大自然获得减轻。　　喉咙疼痛的人可以制做点萝卜糖，把萝卜小块小块，加入适量的蜂蜜油炸，等萝卜在蜂蜜中沉后捞起，每次喉咙疼痛的时候不吃上一点，情况不会获得一定的减轻。　　3、生子不吃萝卜能醒酒　　萝卜也是很好的醒酒用品，白萝卜中淀粉酶的含量很高，需要协助消化，避免烧心和减缓乙醛的消化。

白萝卜中所不含的维生素C，也可以提升肝脏的功能，增进乙醛的分解成。　　此外，白萝卜中所含91.7%的水分，这些水分可以溶解酒精的浓度，防止宿醉情况的再次发生。

白萝卜性龙山，其本身的气味和口味，也能起着一定的提神醒脑的起到，继而减轻酒精带给的呼吸困难。而白萝卜生姜汁的作法是将白萝卜汁液和一块生姜的汁液混合到一起勾兑一定比例的水饮用。不但能化疗醉酒，还能起着一定的温胃养胃的效果。

　　4、喝白萝卜叶茶美容　　不吃萝卜美容，你也许没听闻过，也许实在那要不吃多少萝卜才能起着美容的效果啊？只不过并不要不吃多少萝卜，自己做到一点萝卜叶茶，不但享用到了萝卜的营养，也不必不吃过于多的萝卜。中医指出，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具备这种功能，是由于其所含非常丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能诱导黑色素制备，制止脂肪水解，避免脂褐质沉积。

因此，常食白萝卜可使皮肤白净细致。　　白萝卜叶中所含非常丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，尤其是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能避免皮肤的老化，制止黑色色斑的构成，维持皮肤的白嫩。

此外维生素A和维生素C都有抗氧化的起到，可以有效地诱导癌症，也可以防治老化及动脉硬化等。　　除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是十分相当可观的，特别是在是叶子中所含的植物纤维堪称非常丰富。这些植物纤维可以增进肠胃的收缩，避免咳嗽，起着摄入的起到，从而提高皮肤粗糙、粉刺等情况。

　　5、冰糖萝卜能润肺　　萝卜性龙山，有一定的润肺化痰功效，特别是在是在冬天，人们经常不会经常出现燥热痰多，肺部呼吸困难等症状，拙地不吃一些萝卜，就可获得辅助化疗。　　萝卜生子不吃是一种方法，不但龙山而且水分多，可以利尿，有益健康。同时做到一些冰糖萝卜也十分有效地。

用新的上市的白萝卜一个，要圆圆的，大肚子的那种。把萝卜洗涤，擦干水，在萝卜的上部1/3一处平行一刀，上部放到一旁，用小刀把下部中心挪用，留意拔1厘米左右的边，在空洞中放进冰糖。　　再行把萝卜上部垫好，周边用牙签相同好，把萝卜放进密封罐，放进冰箱留存，五六天后拿出来，关上萝卜，里面的冰糖已是浓汁，只是敲萝卜时一定要放正了，扯了水就跑完出来了。这种萝卜汁对肺有很好的孕育起到。

　　6、萝卜皮治风湿痛　　萝卜的解热效果很好，这主要是因为萝卜不利水功能，可以用来消肿，抗菌的芥辣素还可以活络筋骨，起着解热起到。冬天如果有肌肉或者是关节疼痛的话，可以必要把萝卜皮削切下来当作消毒，的屋在患处上，也可以把萝卜皮统一放到一个纱布袋里做到热敷。在牙疼的时候，可以把热敷袋放到脸颊的表面皮肤上，也可以用脱脂棉球蘸上一点红萝卜汁放到怕牙的牙龈处。

　　7、萝卜做菜不上火　　冬季人们往往吃肉较多，吃肉则易生痰，不易上火。在肠道内易腐烂产生毒素，使人的体质酸化，是万病之源。

因此冬季不吃萝卜，或者做到一些以萝卜为配料的菜，不但会上火，更加不会起着很好的营养清热起到。　　冬天最经典的萝卜菜肴就是红烧萝卜，柔嫩酥滑，清香爽口，同时也最易消食祛火，同时敲些小香葱和生姜片，它们和萝卜的配上则尤为恰到好处，口味也十分清新。　　白萝卜营养分析　　1、强化机体免疫系统功能：　　萝卜不含非常丰富的维生素C和微量元素锌，有助强化机体的免疫系统功能，提升抗病能力；　　2、协助营养物质的吸取：　　萝卜中的淀粉酶能分解成食物中的淀粉、脂肪、使之获得充份的吸取；　　3、防癌抗癌：萝卜所含木质素：　　能提升巨噬细胞的活力，毁灭癌细胞。

此外，萝卜含有的多种酶，能分解成致癌物的亚硝酸胺，具备防癌起到。　　4、消化方面：　　食积便秘，消化不良，胃纳佳，可以生捣汁饮用；恶心腹泻，绿吐酸水，慢性痢疾，均可磨碎蜜煮一眼咀嚼鼻腔；咳嗽，可以烹调；口腔溃疡，可以破汁漱口。　　5、排便方面腹痛咳痰：　　最差磨碎蜜煮一眼咀嚼鼻腔；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以破汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以破汁滴鼻；呕血，与羊肉、鲫鱼同熬小贩；防治发烧，可烹调。

　　6、泌尿系统方面各种泌尿系结石：　　排便通畅，能用之切片蜜炙口服；各种浮肿，能用萝卜与浮小麦煎汤服用。　　7、其他方面美容，可烹调：　　脚气病，煎汤外浸；止痛，解酒或煤气中毒，能用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可熬用。　　8、白萝卜生子不吃可增进消化：　　除了助消化外，还有很强的消炎起到，而其辛辣的成分可促胃液黏液，调整胃肠机能。另外，红萝卜汁还有化痰起到。

在玻璃瓶中放入半杯糖水，再行将切丝的白萝卜满满地置放瓶中，敲一个晚上就可以有白萝卜汁。　　白萝卜不合适人群　　一般人都可食用但萝卜性稍寒凉而利，但是并不是所有人都合适不吃萝卜，下面让我们来想到哪些人不应不吃萝卜呢？　　1、脾虚者较少不吃萝卜　　由于萝卜有下气和消滞的起到，因此对于脾胃虚弱（展现出为胃拉不欠佳、大便溏枯），并且没积滞的人来说，最差不要常常不吃白萝卜。因为过多的行气，就有耗气的有可能，这不会使脾胃虚弱的状态无法恶化，甚至减轻疲惫的情况。

必和党参、黄芪同食　　2、杨家慢支、哮喘患者，别不吃萝卜　　萝卜性燕，味辛、甘，清热解毒止咳生津。由于性稍燕，因此，那些以虚寒为主要展现出的咳喘（痰白、质熟或泡沫痰）最差别不吃萝卜，因为本身体质较强的话，不吃偏凉的食物认同不会减轻病情，甚至不会所致哮喘急性发作。另外，像慢性支气管炎、哮喘等患者的病程较长，体质以脾肾亏元神居多，因此也不合适食用萝卜以祛痰。

当然，即便是杨家慢支急性发作期，痰多、色黄、质硬时，萝卜还是可以作为辅助用于的。　　白萝卜烤肉留意　　1、萝卜烤肉很多：　　可生食，炒食，做到药膳，烹调，或煎汤、破汁醉，或外敷患处。烹调中限于于火烧、蒸、做到汤，也主要用途配料和装饰。　　2、萝卜种类多样　　生子不吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以小贩为宜。

　　3、白萝卜宜生食生子不吃，　　但要留意不吃后半小时内无法喂食，防止其有效成分被溶解。　　4、萝卜无法和橘子一起不吃，　　萝卜和橘子一起不吃不会所致甲状腺疾病，尤其是甲状腺肿大。　　5、萝卜不可以和苹果、葡萄等酸性水果不吃　　萝卜和酸性水果不吃不会所致甲状腺疾病。

因为萝卜不会产生一种外用甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解成后就不会转化成为诱导甲状腺起到的硫氰酸，进而所致甲状腺肿大。所以，在不吃了萝卜之后就不要吃水果。

　　6、萝卜不可以和人参一起不吃　　萝卜归属于寒性食物，而人参归属于热性药材，两者同不吃之后不会抵销人参的功效。　　7、萝卜不可以和中药不吃　　在不吃中药的期间不要不吃萝卜。此外在不吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则不会影响药效。

　　8、萝卜无法和胡萝卜一起同不吃　　萝卜和胡萝卜一起不吃不会影响人体对两者蔬菜的吸取。因为白萝卜的维生素C含量极高，对人体身体健康十分有益，而若与胡萝卜混合就不会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中所含一种叫抗坏血酸的解法酵素，不会毁坏白萝卜中的维生素C。所以，在做到咸菜或者其他菜的时候切忌不要将两种萝卜敲一起。

　　9、萝卜咎与木耳同不吃　　萝卜和木耳一起不吃了之后不会患上皮炎。　　10、胡萝卜无法和白萝卜混吃　　白萝卜中的维生素C含量极高，但胡萝卜中却所含一种抗坏血酸的分解成酵素，不会毁坏白萝卜中的维生素C。

某种程度，在与含维生素C的蔬菜配上时，胡萝卜都当作了破坏者的角色。另外，南瓜中也所含类似于红萝卜的分解成酵素。

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